Mitä EI kannata sanoa masentuneelle?




Tein pienen gallupin ja kysyin masennusta sairastuneilta, mitä heidän mielestään ei olisi hyvä sanoa tai olla masentuneelle. Ja mitä he toivoivat, että olisi saanut kuulla ja kokea toisilta ihmisiltä.


Mitä EI kannata sanoa masentuneelle?


-         sun pitää vaan tsempata ja mennä eteenpäin
-         älä muhi koko ajan siinä sun pahassa olossa
-         ai, siekin harrastat sitä
-         mullakin on joskus ollut syksyisin alakuloisuutta
-         pysy vahvana
-         anna asian olla, keventää se mielikin kun ei ottaa sen vakavissaan
-         älä ajattele sen noin
-         oot vaan herkkä
-         ootko hakenut töitä tai edistyykö pinnot?
-         oletko kokeillut....?ja lukuisia neuvoja sen perään
-         yritä kestää
-         mulla on mennyt masennus ohi ulkoilulla ja vitamiineilla
-         yritä ajatella positiivisesti
-         muakin masentaa joskus
-         masennus ei ole sairaus
-         yritä olla murehtimatta
-         ota itseäsi niskasta kiinni






Miten ei kannattaisi olla masentuneelle?


-         kohtelet masennusta sairastavaa kuin ”posliinia”. Se ei välttämättä anna toivoa, että voi jonain päivänä parantua sairaudesta
-         älä sääli
-         vähätellään masentuneen tuntemuksia ja kokemuksia
-         verrataan toisiin, mm sisaruksiin, ettei heillä ole mitään vaikka ovat samassa ympäristössä kasvanut
-         ei yritä ymmärtää, että masennus on oikeaa sairautta, ei ihmisen heikkoutta
-         alat avautumaan omista ongelmista ja taakoista, masentunut ei välttämättä pysty ottaa yhtään lisää ”taakkaa” itselleen kannettavaksi. Koska on jo ihan loppu
-         yliajaat hänen kokemia tuntemuksia ja alat purkaa sinun omia tuntojasi. Saa aikaan tunteen, ettei hänen tuntemuksillaan ole merkitystä
-         yrität väkisin löytää jotain ikävää kerrottavaa itsestäs, ettei teidän välinen kuilu olisi mukamas liian suuri
-         sanot, että sinulle voi puhua milloin vaan ja ”kerro vaan miten voin auttaa” tarkoittamatta sitä OIKEASTI
-         yrität kääntää masentuneen ajatukset muuhun selittelemällä kaikkia tarinoita. Tämä saa vaan tuntemaan, ettet halua tai kestä kuulla hänen tuntemuksiaan
-         alat hänen ”terapeutiksi tai hoitajaksi”. Mäsennus on vakava sairaus, johon tarvitsee ehdottomasti ammatillista apua
-         älä yritä ratkaista masentuneen ongelmia ja anna neuvoja, joskus voi olla vaan hiljaa siinä ja olla vierelläin
-         älä anna lupauksia, mitä et voi pitää
-         älä arvostele tai tuomitse esim. hänen saamattomuudestaan tai ”laiskuudestaan”
-         älä jätä masentunutta yksin hänen sairauden kanssa







Mitä voit sen sijaan auttaa?



-         voit konkreettisesti tehdä jotain masentuneen kanssa. Viedä roskat ulos, kävellä postilaatikolle,poimia kukkia yms.
-         otat selvää, mitä masennus sairautena on
-         autat masennutunutta hakemaan ammatillista apua. Autat soitossa tai voit myös saattaa hänet hoitajalle tai lääkärille
-         olet läsnä ja kuuntelet oikeasti
-         muista, että masentuneellakin on persoona ja huumorintajua
-         Hän EI ole vain varjo entisestä minästään, vaan hänellä on sairaus mistä voi parantua
-         jos et osaa olla mitenkään niin pyri olemaan itseäsi. Kysy ja kuuntele. Tulee olo, että on ainakin saatavilla

Kommentit

Suositut tekstit