tag:blogger.com,1999:blog-34015347282874538472024-03-14T02:20:23.014-07:00Sirpaleinen taideteosHuong Quach-Alastalohttp://www.blogger.com/profile/07895849043950942429noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-3401534728287453847.post-68596869192690264202018-06-08T11:57:00.001-07:002023-12-30T15:48:23.292-08:00Masennus sumupeittona ja itsetuhoisuus<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><b>26.2.13
klo 00.23</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Nyt
on huono hetki. Ahdistaa suunnattomasti. Pääsenköhän tästä koskaan eroon. En
halua elää tallaisen kanssa loppuelämän. Tai jos päätän elämän niin se on
silloin loppuelämä.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Joskus
mietin näissä ahdistuksien aikana että hyppäisi parvekkeelta. Tai jostain
korkealta. Hassua että niin kun pelkään korkeita paikkoja. Ehkä siksi pelkään
koska se saattaisi olla viimeinen paikka.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">En
halua sittenkään että Olavi lukisi tän. En halua olla näin sairas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Äsken
mietin, etten halua irtautua tästä maailmasta. Mutta onko se se mitä nyt
tarvitsen? Oon vaan aina skarpannut ja jatkanut elämää. Pyörinyt siihen suuntaan
mihin muutkin pyörät pyörivät. Niin oon päässyt aikaisemmin huonoista hetkistä.
Miten nyt tää kestää niin pitkään. Tuntuu ihan kuin yrittäisin sanoa päässä
että siinä on se vika. Mun pitää olla sairas että uskon että ois aika pysähtyä.
Mitä varten?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Onko
se syy miksi oireet tulee koko ajan takaisin. Että en o tehnyt surutyön
kunnolla ja hyväksynyt että nyt pitää antautua tälle ja sairastaa sen kunnolla.
Onko se se surutyö?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Oon
samaa mieltä että itsari on rohkeiden teko. Kuolema on yksi ihmisten
suurimmista peloista. Eikö se silloin o rohkea teko kohdata se? Vai se että
lähtee karkuun todellisuutta ja pahaa oloa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Joskus
tuntuu ettei jaksa tätä kaikkea. Haluaisi pois.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Kun
ei voi irtaantua omasta kehostaan kuin vain nukkumalla. Mut siinä se on. Kun
nukkuu niin myös herää. Siksi nukkumalla pois jää joskus ainoaksi oikeaksi
vaihtoehdoksi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Ihan
kuin mussa olisi kauheasti vihaa. Tää auttaa tää kirjoittaminen. Ihan kuin
saisi purettua kaiken ahdistuksen ja vihan tähän. Täähän on jo positiivista.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Ihmisillä
on odotuksia. Paskat niille jotka väittää toisin. Ehkä ois mun aika irtautua
kaikesta ja olla vaan minä. Ilman rooleja, ilman sitoumuksia. Ilman muiden
odotuksia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Onko
se rakkautta vai silkkaa tyhmyyttä, tekosyy? Se ettei voi päästä irti, se ettei
voi hävitä pois.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Maailma
jatkaa pyörimistä, mutta tarviiko mun olla aina mukana? Tarviiko mun aina olla
läsnä? Miksi mun pitää? Kuka vaatii? Kenellä on oikeus vaatia multa enempää kun
mihin mä pystyn?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Tää
maailma ei toimi noin. Tää toimii miten jotkut on sen joskus sanellut.
Heikoimmat jää jalkoihin. Niillä ei ole sanavaltaa. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Tuliko
mulle tää koska yritin olla liian vahva, liian erilainen? Mennä erisuuntiin
kuin muut. Mut loppujen lopuksi jäin siihen samaan oravanpyörään.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Mun
on aika olla oikeasti vahva ja sanoa ääneen mitä mä haluan, mitä tahdon.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Mä
rakastan sua Olavi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Mutta
mitä niille tahdoille tehdään kun ne sanotaan ääneen? Kuuleeko niitä kukaan?
Välittääkö kukaan? Se että haluaa, ei tarkoita että niin tapahtuisi. Se on
todellisuutta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Hyväksyminen.
Miten se tapahtuu. Onko se analyysien tulos, päätelmä mietteille. Loppuratkaisu
kaikkeen. Vai alku kaikelle. Onnelle.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Miten
sen osaa. Miten siihen pääsee.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Miksi
ääneen sanominen on niin vaikeaa. Mulla on ääni. Mut en osaa käyttää sitä.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Mä
rakastan sua isä. En kunnioita, mutta rakastan. En tiiä voinko koskaan antaa
anteeksi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Tää
koko paska on yhtä draamaa. Kliseinen todellisuus. En halua tätä. En halua. En
halua. En halua! Haluan pois. Haluan löytää. Haluan olla. Olla mitä. Ehkä
onnellinen.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">En
jaksa tätä. En jaksa että koko ajan pitää miettiä. Haluan vapauden ja
hyväksynnän olla miettimättä. Olla tyhmä.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-VIaB_rZonsc/WxrRLjgyr2I/AAAAAAAAAVM/ALWHKkkpfeA_jLDDME986a67Seed5UiIgCLcBGAs/s1600/12065526_1629999283949997_4711647912674459154_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Forum;"><img border="0" data-original-height="719" data-original-width="900" src="https://3.bp.blogspot.com/-VIaB_rZonsc/WxrRLjgyr2I/AAAAAAAAAVM/ALWHKkkpfeA_jLDDME986a67Seed5UiIgCLcBGAs/s1600/12065526_1629999283949997_4711647912674459154_n.jpg" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">N</span><span style="font-size: 14pt;">yt</span></b><br />
<b><span style="font-size: 14pt;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal"><span style="font-family: Forum;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Itsetuhoiset
ajatukset ja teot ovat mielen selviytymiskeino, viimeinen
avunhuuto. Se, että ahdistaa tai masentaa ja saa kohdistettua sen tuskan
johonkin fyysiseen kohtaan on joskus helpottava, siksi itsensä vahingoittamiseen voi jäädä myös ns. koukkuun. Viiltelyn
tai itsensä satuttaminen erittää adrenaliinia ja siksi se voi myös olla riippuvuutta aiheuttavaa. Se on epäterveellinen tapa selviytyä ahdistuksesta ja
masennuksesta.</span><br />
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Kuitenkaan tällaisia ajatuksia ja tekoja ei saa tuomita
mielestäni. Jos on annettu paskat eväät, niin millä sitä sitten selviytyy jos
ei osaa paremmin. Oon itsekin viiltänyt ja muilla tavoilla itseäni satuttanut. Minulla on sellainen persoona, joka näitä tekee. Hän on useimmiten epätoivoinen ja ylikuormittunut.</span><br />
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Se, ettei salaile on ehkä askel suuntaan, että jonain päivänä siitä tavasta voi ehkä luopua. Voi oppia tilalle paremman tavan selviytyä. Voi oppia tuntemaan tervettä vihaa ja kanavoimaan se ulospäin, satuttamatta ketään ja varsinkaan itseään.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Forum;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Forum;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Läheisten tuki ja avoin ymmärtäminen tai suhtautuminen auttaa
ottamaan sen ensimmäisen askeleen kohti uusia, terveellisempiä keinoja
selviytyä. Se, että huomaa läheisensä tekevän tällaista niin, olisi hyvä jäädä
kuuntelemaan mitä hänellä on sydämellä. Ketään ei voi pakottaa lopettamaan
tapojaan, mutta se että on läsnä, riittää pitkälle. Tällaisten ajatuksien ja
tekojen kanssa tulisi kääntyä ammattilaisten puoleen ja opetella uusia keinoja
selviytyä vaikeista oloista ja selvittää mahdollisesti sen solmun minkä takia
ylipäätänsä on aloittanut itsetuhoisuuden.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Itselleni
asian myöntäminen tuolloin oli häpeällistä. Se, että edes ajattelin niitä sai
mua häpeämään mun oman mielen. En halunnut hyväksyä sitä totuutta, että olin
oikeasti sairastunut masennukseen ja halusin kuolla. Jotta pääsisin niistä
oloista irti. Nyt mietin, että voi tyttö kun tietäisit vaan kuin seko sä olet
todellisesti. Mut se on ihan ok. Kaikki ovat. Toiset vaan peittää sen paremmin kuin toiset. Ja "sekon" lisäksi oot kaikkea paljon muutakin.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Se,
että saisi ulos kakistettua nuo ajatukset vähentää sitä riskiä, että niitä
oikeasti toteuttaisi. Se kun salailee ja ne jää vaan muhimaan pinnan alle on
myrkyllistä. Jos sanoo ääneen, niin on joku muukin tietoinen niistä ajatuksista
ja siten on ehkä helpompi saada apua.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">En
todellakaan ole enää sitä mieltä, että itsari olisi urheiden teko. Nään
enemmänkin, että ihminen on tuolloin niin umpikujassa, voimaton ja toivoton, ettei
nää muuta keinoa ulos kuin kuolema. On liian suurta tuskaa, mitä ei pysty
silloin käsittelemään tai saamaan ulos. Uskon, että tuo itsemurhan ihannointi
on osa sitä itsetuhoisuutta ja sitä ajatusmaailmaa. Vääristynyttä sellaista.
Silloin uskoi, että sehän on sitä todellisuutta. Mutta ei. <b>Se on sairauden
aiheuttama.</b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Yritin
koko alku elämäni sopeutua joukkoon, olla samanlainen. Maahanmuuttajana on jo
valmiiksi huomion kohteena ja ei aina välttämättä mukavan sellaisen. Sitten
yläasteella huomasin, että erilaisuudellahan on puolensa. Sillä saa juuri sitä
huomiota mitä kaipasi ja jolle sokeutui.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Kun
kasvaa paineiden ympäröimänä, eikä ollut hirveästi ketään, joka ois lempeästi
ohjannut, että katsoppas sisäänpäin, voi muokata ihmisestä suorittajan. Täydellisyyden
tavoittelijan. Perfektionismi on suojakeino. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Luullaan, että kun on asiat just eikä melkein, niin mikään ei voi mennä pieleen. Mikään ei voi satuttaa enää tuolloin. Olisi silloin turvassa.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Jos
olisi hetken edes vilkaissut itseensä ja miettinyt. Mitä sieltä kumpuaa? Mikä on
todellinen sinä ja millainen on sun oma ääni? Koen, että kasvan jatkuvasti.
Emmä tuu olemaan koskaan valmis. Olin tuolloin vaan niin hukassa itteni kanssa,
että ei mielellä ollut muuta vaihtoehtoa kun pysäyttää sairaudella. Silloin jää
aikaa ja tilaa pohdinnoille. Sisäiselle äänelle.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">
</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Ellei
se sairaus tapa sua ennen sitä. Siksi tarvitaankin muita siihen viereen, että
siitä selviää.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Joten jos koet samankaltaisia tuntemuksia, etkä tiedä miten siitä pääsee: <b>PUHU.</b></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: Forum;">Puhu ystävälle, läheiselle, kumppanille, hoitajille, lääkärille, ryhmissä, chatissä tai mielenterveysliiton tukipuhelimeen.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Forum; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><a href="https://mieli.fi/tukea-ja-apua/" target="_blank">Tukea heti: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/</a><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><b>Älä jää yksin <3</b></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Forum; font-size: 18.6667px; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Huong Quach-Alastalohttp://www.blogger.com/profile/07895849043950942429noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3401534728287453847.post-91646371894997449712018-06-01T10:26:00.001-07:002023-12-30T15:46:16.572-08:00Kun kaikki on liikaa: uupumus, masennus ja dissosiaatio<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-VHZaJL1RW-s/WwfaOFjshuI/AAAAAAAAARw/fjsmfTYiNFsCTC_M-La8DrwxC3m0S9wVQCPcBGAYYCw/s1600/11045428_1643547502595175_4547874348208829878_n.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"></span></a></div>
<div align="center" class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-0iyqw-NNpzA/WxKRlFFBBZI/AAAAAAAAATE/oYUUQb5ZN4MeNscxLFbEQ6u0qR5e60wwwCLcBGAs/s1600/11045428_1643547502595175_4547874348208829878_n.jpg" style="clear: left; display: inline; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="717" data-original-width="897" src="https://1.bp.blogspot.com/-0iyqw-NNpzA/WxKRlFFBBZI/AAAAAAAAATE/oYUUQb5ZN4MeNscxLFbEQ6u0qR5e60wwwCLcBGAs/s1600/11045428_1643547502595175_4547874348208829878_n.jpg" /></span></a></div>
<div>
<span style="color: black;"><o:p><span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><br /></span></o:p></span></div>
<div><span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><b>Klo 23.30</b></span></div>
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><span><o:p></o:p>
</span><br />
</span><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;">Se sitten tuli. Kohtaus. Itkin tunnin ajan. Väsyttää todella
paljon.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><span><o:p></o:p>
</span><br />
</span><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><span style="color: black;"><span>Yritin koko päivän saada sen pahan olon pois jollain muulla
tavalla kuin itkemällä, mutten onnistunut. </span></span><span>Lepäilin, nukuin, kirjoitin tätä ja join teetä. Kirjoitin siskolle ja se soitti.</span></span></div>
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><span><o:p></o:p>
</span><br />
</span><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;">Huomattiin Olavin kanssa, että ajatuksien poisvieminen ei auta
vaan saattaa pahentaa. Kun sisko puhui pojastaan yms. alkoi vaan itkettää
kauheasti se ettei pysty olla läsnä. Että oon tällainen. Sitten se hajosi
käsiin. En pystynyt enää puhumaan ja itkin vaan. Lopetin puhelun ja itkin
tauottomasti. Tärisin ja vapisin. Olavi tuli kotiin kaupasta. <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><span><o:p></o:p>
</span><br />
</span><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;">Pelkäsin ettei se paha olo loppuisi. En jaksanut sitä enkä
kestänyt. Halusin päästää siitä eroon.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><span><o:p></o:p>
</span><br />
</span><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><span style="color: black;"><span>Käytiin parvekkeellakin. Raikas, kylmä ilma auttoi hetken mut ei
kauan. Yritin juoda vettä että saisi jotenkin katkaistuttua se, mut leuka vapisi
niin pahasti ettei pystynyt. Kun Olavi pyysi, että katsoisin silmiin, en
pystynyt millään katsoa suoraan. Silmät meni kieroon. Vaikka kuin yritti. Tultiin
sänkyyn, rauhoituin hieman ja sain juotua vettä. Se auttoi. Tai aika. Pelkäsin
jossain vaiheessa että vaivun tästä psykoosiin. Tai tuntuu ainakin nyt et
aivoista osa tuhoutui ton itkun aikana. </span></span><br />
<span style="color: black;"><span><br /></span></span></span></div>
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><span><o:p></o:p>
</span><br />
</span><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;">Väsyttää tää meininki.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><span><o:p></o:p>
</span><br />
</span><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><span></span><a href="https://2.bp.blogspot.com/-tUswKjCLl2U/WxFuzJPHn8I/AAAAAAAAASI/GSoLddBVFwQA_ZovtNTKBsxTS402Z8X7gCPcBGAYYCw/s1600/12115868_1629996270616965_8709710310196909285_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" src="https://2.bp.blogspot.com/-tUswKjCLl2U/WxFuzJPHn8I/AAAAAAAAASI/GSoLddBVFwQA_ZovtNTKBsxTS402Z8X7gCPcBGAYYCw/s1600/12115868_1629996270616965_8709710310196909285_n.jpg" /></a></span></div>
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><br />
</span><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><span><b><span style="color: black;"><br /></span></b></span>
<span><b><span style="color: black;">Nyt.</span></b></span></span></div>
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><span><o:p></o:p>
</span><br />
</span><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><br />
Tekisi mieli ottaa tuo nuori, uupunut tyttö syliin ja halata oikein pitkään.
Kertoa, että kyllä sä selviät. Tämä menee ohi tää paha olo. Kaikki on väliaikaista. </span></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="color: black;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;">Masennus on viestintuoja. Se yrittää kertoa sulle jotain. </span></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="color: black;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;">Ja sulla on DID. Tuo sun kohtaus oli paniikkikohtaus sekä dissosiaatiokohtaus. Mutta sä tuut oppimaan elämään kyllä oireilun kanssa. Sä tuut selviämään tästä aivan hyvin <3<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><span><o:p></o:p>
</span><br />
</span><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><span style="color: black;"><span><br />
Tiedän nyt, että olin tuolloin vaan ylikuormittunut ja uupunut, jolloin ei
ollut muulle tilaa kuin masennukselle. </span></span><span>Se on mielen ja vartalon viesti, ettei enää jaksa. Että pitää
pysähtyä ja kuunnella itseään. Jos ei pysähdy tai saa apua kuunteluun, johtaa
masennus pahimmillaan itsemurhaan. </span><span style="color: black;"><span>Masennus on sairaus, minkä viesti tulisi kuunnella. Itse ja
muiden. Se useimmiten vaikuttaa myös läheisiin ja ympärillä oleviin ihmisiin. </span></span><span>Parhaimmillaan se voi opettaa armollisuutta ja kehittää itsensä
kuuntelua. </span><br />
<span><br /></span></span></div>
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><span><o:p></o:p>
</span><br />
</span><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><span style="color: black;"><span>Kun kaikkea on liikaa, ihminen uupuu. </span></span><span>Me ei olla koneita, me ei pystytä venyä loputtomiin. Masennus vaan
kertoo, että ihmisellä on todellisesti paha olla. </span><span style="color: black;"><span>Niinkuin mun lanko totesi: "Kun kuminauhaa venyttää liikaa, se
katkeaa."</span></span></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><br /></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><span>Niin meidän mieli ja vartalokin toimii. Ne lähettävät meille
jatkuvasti viestejä, kyse on vaan siitä osataanko me kuunnella. Tai halutaanko
me edes? </span><span>Olin itse työntänyt omat luurangot kaappiin takaisin kun ne yrittivät mua
muistuttaa olemassaolostaan. Hain arvostusta muilta ja suorittamalla elämän
täydellisesti. Venytin itseäni ihan liian pitkään ja liikaa. Elin arvojen
mukaan, mitä luulin olevan minun. Mutta enhän koskaan kyseenalaistanut niitä,
saati pohtia: ovatko ne oikeastaan minun vai poimittu muualta tai periytynyt?</span></span></div>
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><span><o:p></o:p>
</span><br />
</span><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><span style="color: black;"><span><br />
On yleistä, että masennus iskee, kun on "kaikki asiat hyvin" tai
ihminen on pitkään ylikuormittunut ja uupunut. </span></span><span style="color: black;"><span>Kuulun itse jälkimmäiseen. Kulutin itseni puhki ja harhautin
itseäni hoitamalla muita ja muiden ongelmia. </span></span><span>Tai olihan mulla ulkoiset asiat hyvin. </span><span>Pitkä parisuhde, CV näytti hyvältä, oli perhe ja ystäviä. Olin
päässyt opiskelemaan kouluihin johon halusin ja mulla oli valinnanvaraa. Meillä
oli kaksi ihanaa kissaa ja asuttiin rivarissa. </span><span>Mutta silti oli paha olla.</span></span></div>
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><span><o:p></o:p>
</span><br />
</span><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><br />
Olin opetellut olemaan reipas ja nousemaan heti jos kaaduin. Pyyhin vaan
kyyneleet silmäkulmasta vauhdissa, kun olin jo ottamassa seuraavia haasteita vastaan.
Koska haasteiden voittaminenhan osoittaa vaan, että on vahva ja pärjäävä.
Silloin sua arvostetaan ja kuunnellaan. Mitä muuta ihminen voi muka haluta?</span></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="color: black;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;">
Uskon, että silloin kun asiat ovat niin sanotusti hyvin, ihmisellä on
kapasiteettia ja voimavaroja käsitellä pahaa oloa. Jolloin kaikki myös nousee
pintaan. Tavallaan jää tyhjän päälle, kun on tavoitteet on saavutettu. Silloin
sisäinen ääni herää. Kuka olen, mitä tarvitsen ja mitä minulla on annettavaa?<o:p></o:p></span></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="color: black;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><br /></span></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="color: black;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;">Dissosiaatio on mielen puolustusmekanismi, joka aktivoituu kun trauma tapahtuu, eikä siihen saa apua käsittelyyn.</span></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;">Mieli irroittaa ja laittaa sivuun traumasta kokemukset ja tunteet, jotta ihminen pystyy jatkamaan elämää toimintakykyisenä.</span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><br /></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;">Dissosaaatiokohtaukset muistuttavat paniikkikohtausta, mutta sen sijaan, että se on sinulla, niin se on sinun toisella persoonalla tai persoonan osalla. Se saattaa myös olla traumatakauma, jolloin vaietut tunteet nousee pintaan ja niihin juuttuu. Tilanne on kuin eläisi uudelleen traumaa, mutta ei ole kartalla mitä tapahtuu ja miksi.</span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><br /></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;">Tätä eriytymistä voidaan hoitaa käsittelemällä trauman ja siten sisällytetään trauman kokemukset omaan elämään ja siihen liittyvät asiat ei enää ylikuormita.</span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;">Voi olla sujut oman menneisyyden kanssa.</span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><br /></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;">On mahdollista olla vapaampi omista kahleistaan.</span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: Forum; font-size: medium;">On mahdollista toipua sen verran, että elämä tuntuu usein jopa elämisen arvoiselta.</span></div>
<span style="font-family: Forum; font-size: medium;"><span><o:p></o:p>
</span><br />
</span><div class="MsoNormal">
<br /></div>
Huong Quach-Alastalohttp://www.blogger.com/profile/07895849043950942429noreply@blogger.com0